Funktionel Træning

Effektiv motion for unge og voksne mænd og kvinder! 

Alle er velkomne, uanset fysisk form!

Onsdage kl. 18.30 - 19.30 i Gymnastiksalen på Sengeløse Skole.

Det er muligt vi trækker udenfor i det gode vejr, så længe det varer. Så medbring tøj efter vejret.

Henrik Marborg fortsætter som fast instruktør.

Holdet er som altid for dig, der gerne vil have trænet hele kroppen igennem i ét og samme træningspas. Træningen vil være en kombination af opvarmning, puls, styrke og udholdenhedstræning samt udstrækning. Der vil indgå enkelte redskaber i form af stepbænke, små håndvægte, bodybars, elastikker og store bolde. Der vil altså være masser af variation, men vi vil hver gang få trænet hele kroppen igennem. Du behøver ikke være øvet eller trænet i forvejen, - vi laver forholdsvis simple, men effektive øvelser.

Opstart Onsdag den 31.08.22.

Sæsonen slutter med udgangen af Maj 2023 (med mindre der er stemning på holdet for at fortsætte nogle uger endnu)

Instruktør: Henrik Marborg, tlf. 20948712

Tidspunkt: Onsdage kl.  18.30 - 19.30

Sted: Gymnastiksalen på Sengeløse Skole

Pris: Kr. 900,-