Yin Yoga

2018-08-03

Opnå mental ro og en afspændt krop med yin-inspireret yoga.
Timen foregår i et roligt tempo, og du vil blive guidet igennem primært liggende, knælende og siddende stillinger. Undervejs i timen kan du dog også møde enkelte stående stillinger og længerevarende stræk med et specifikt fokus på forskellige områder i kroppen. Holdet henvender sig til alle som gerne vil have en blid og beroligende træning for krop og sind. Timen afsluttes med guidet meditation 

Hvad skal du have med: 
Medbring en yogamåtte, et tæppe og en flaske vand (måtter kan også lånes nede fra hallen). Bær tøj som du nemt kan bevæge dig i, gerne i flere lag for at du kan holde på varmen undervejs i timen, eller tage af, hvis du får det for varmt. Mød min. 5 min. før timens start. 

Instruktører:
Sigridur (Didda), tlf. 20 73 00 97

Tidspunkt: Mandage kl. 17.30 - 18:45
Sted: Fritidshuset ved hallen

Pris: Kr. 900,-