Funktionel Træning

2019-08-04

Effektiv motion for unge og voksne mænd og kvinder!
Alle er velkomne, uanset fysisk form!

Det populære motionshold fortsætter med Mette som instruktør. Holdet er som altid for dig, der gerne vil have trænet hele kroppen igennem i ét og samme træningspas. Træningen vil være en kombination af opvarmning, puls, styrke og udholdenhedstræning samt udstrækning. Der vil indgå redskaber i form af stepbænke, små håndvægte, bodybars, elastikker og store bolde. Der vil altså være masser af variation, men vi vil hver gang få trænet hele kroppen igennem. Du behøver ikke være øvet eller trænet i forvejen, - vi laver forholdsvis simple, men effektive øvelser.
Sæsonen slutter med udgangen af april 2020.
Opstart torsdag 29.08.19

Instruktør:
Mette Skagen, tlf. 51 58 95 83

Tidspunkt: Torsdage 18.30 - 19.30

Sted: Sengeløse Hallen

Pris: Kr. 900,-