Funktionel Træning

2021-08-06

Effektiv motion for unge og voksne mænd og kvinder! 

Vi træner udendørs, så længe vejret tillader det. Det foregår på crossfit området (ned ad trapperne udenfor hallen og til venstre). Så medbring tøj efter vejret. Når det ikke er sjovt ude længere rykker vi ned i hallen.

Henrik Marborg fortsætter som fast instruktør.

Holdet er som altid for dig, der gerne vil have trænet hele kroppen igennem i ét og samme træningspas. Træningen vil være en kombination af opvarmning, puls, styrke og udholdenhedstræning samt udstrækning. Der vil indgå enkelte redskaber i form af stepbænke, små håndvægte, bodybars, elastikker og store bolde. Der vil altså være masser af variation, men vi vil hver gang få trænet hele kroppen igennem. Du behøver ikke være øvet eller trænet i forvejen, - vi laver forholdsvis simple, men effektive øvelser.

Opstart mandag den 30.08.21.

Sæsonen slutter med udgangen af april 2022 (eller senere, hvis der er interesse for det).

Instruktør: Henrik Marborg, tlf. 20948712

Tidspunkt: Mandage kl.  18.00 - 19.00

Sted: Sengeløse Hallen

Pris: Kr. 900,-