Holdbeskrivelser

Krocket er kendt som et havespil for børn og voksne og synonym med dansk hygge, men krocket som sportsgren er dog meget mere end det. Det er en seriøst, men sjov sportsgren. Man spiller i to-mandshold, og spillet foregår udendørs på en græsbane på 20 x 30 meter. Det er et meget socialt spil, - man hygger sig og får...

Stavgang er en god og effektiv motion for mennesker med gigt eller anden form for besvær i muskler og led, ligesom det er godt hvis du har balanceproblemer.
Når du går med stave, bruges armene mere aktivt - og foruden armenes og benenes muskler træner du også nakke-, ryg- og mavemuskler. At benytte stave til stavgang er ikke det...

Pilates er fantastisk til at opbygge en større modstandskraft mod skader og slitage på kroppen, hvilket er meget afgørende for, at du kan bevare en sund og velfungerende krop. Så føler du, at din din krop er slidt og belastet, så vil pilates øge din bevægelsesfrihed og være vejen til at få det bedre. Ligeledes er pilates super godt til...

YOLATES

2021-08-06

Yolates for unge og voksne m/k

Parkour for drenge fra 9 - 13 år.
Parkour og Springteknik er for dig, der har lyst til at boltre dig med hop og spring over diverse forhindringer. Vi træner hver onsdag kl. 16.30 - 18.00 i Sengeløse Hallen.

Freestyle Dans

2021-08-06


Har du lyst til at lære seje dansemoves? Så er dette hold noget for dig! Vi skal have det rigtig sjovt, mens vi sveder, griner og lærer lidt blandet Hiphop/Showdance/MGP dans. Holdet er helt uden forældre, men der er en superdygtig instruktør, som nok skal passe godt på dig :-) Vi slutter sæsonen af med at lave et show...

Zumba

2021-08-06

Kom og ha' en fest fra du kommer til du går!
Zumba er en dansebaseret fitnessform, hvor alle uanset fysisk form kan være med og bevæge sig til fede latin-rytmer, lære nemme dansetrin, og få glæde af de fysiske fordele ved træningen.
Det er en super sjov og spændende form for holdtræning, som giver dig en komplet kropstræning,...

Begynderkonkurrencehold for piger og drenge mellem 5 og 8 år.

Diskodans

2021-08-06

Er du en dansetrold eller en danseprinsesse? Og har du lyst til at lære seje trin til fed musik? Så kom og hop, leg og dans med os! Vi skal have det rigtig sjovt, mens vi hopper og leger, griner og lærer nogle seje disko moves. Holdet er helt uden forældre, men der er en superdygtig instruktør, som nok skal passe godt på dig :-) ...

Familiemix

2021-08-06

Gymnastik for små børn og forældre/bedsteforældre.

Sportsmix

2021-08-06

For drenge og piger i 0.- 1. og 2. klasse

Stavgang

2021-08-06

Ved at gå med stave får du rørt hele kroppen med reduceret belastning af hofter, knæ og ankler, og du får forbedret din kondition og fedtforbrænding. Vi starter med en kort fælles opvarmning, hvorefter vi deles i forskellige hold, afhængigt af hvor hurtigt og hvor langt man ønsker at gå. Efter turen er der udstrækning af de muskler man...

Krocket

2021-08-06

Vi spiller seriøs krocket, men vi har det rigtigt hyggeligt og rart mens vi spiller :-) Kom og vær med til nogle hyggelige timer! Gennem sæsonen er der mulighed for flere turneringer, se mere på hjemmmesiden www.sgif-krocket.dk
Vi afslutter hver træning med fælles hygge med kaffe og nogle gange en bid kage :-)

Birgit skal nok starte holdet op, men har mange andre ting at se til. Så vi søger med lys og lygte efter ny instruktør til dette populære hold. Det SKAL lykkes!! For vi er et meget stort hold af venlige og glade seniorer, der har det super hyggeligt, og som IKKE vil undvære træningen og sammenholdet :-) Så har du...

Hockey

2021-08-06

Hockey for alle unge fra 15 år og voksne