Holdbeskrivelser

Pilates

2020-07-08

Pilates for unge og voksne m/k

Her er alle velkomne, uanset køn, alder og fysisk form! Øvelserne tilrettelægges, så alle kan være med, og du vil med garanti få udbytte af træningen, uanset om du er nybegynder eller har gået til pilates før.
Overordnet styrker pilates mave, ryg, smidighed, styrke og stabilitet i hele kroppen, og ikke...

Parkour for drenge fra 9 - 13 år.
Parkour og Sprinteknik er for dig, der har lyst til at boltre dig med hop og spring over diverse forhindringer. Vi træner hver tirsdag kl. 18 - 19.30 i gymnastiksalen på Sengeløse skole.
Vi fokuserer på at udvikle en stærk og funktionel krop, så drengene få opbygget styrke til de...

Jobopslag

2020-07-07

Vi søger engagerede instruktører til vores børne bredde-idrætshold

Basket mix

2020-07-07

For drenge og piger i 13 - 15 års alderen
Begyndere, lettere øvede og øvede.

Stavgang

2020-07-04

Ved at gå med stave får du rørt hele kroppen med reduceret belastning af hofter, knæ og ankler, og du får forbedret din kondition og fedtforbrænding. Vi starter med en kort fælles opvarmning, hvorefter vi deles i forskellige hold, afhængigt af hvor hurtigt og hvor langt man ønsker at gå. Efter turen er der udstrækning af de muskler man...

Krocket

2020-07-04

Vi spiller seriøs krocket, men vi har det rigtigt hyggeligt og rart mens vi spiller :-) Kom og vær med til nogle hyggelige timer! Gennem sæsonen er der mulighed for flere turneringer, se mere på hjemmmesiden www.sgif-krocket.dk
Vi afslutter hver træning med fælles hygge med kaffe og nogle gange en bid kage :-)

Birgit og Leif glæder sig til et gensyn med tidligere deltagere, og håber, at der måske også kommer nogle nye, som vil se hvad vi hygger os med :-) Vi er et meget stort hold af venlige og glade seniorer, der har det super hyggeligt :-)
Vi starter altid med lidt gymnastik, og bagefter er der forskellige spil, bl....

Hockey

2020-06-27

Hockey for alle unge fra 15 år og voksne

Familiemix

2020-06-21

Gymnastik for små børn og forældre/bedsteforældre

Har du lyst til at prøve kræfter med kunstrulleskøjteløb?
Alle niveauer er velkomne, mænd og kvinder.

Vi har en del skøjter men ikke i alle størrelser, så tag gerne fat i Janne og hør om din størrelse er ledig. Har vi den ikke og vil du gerne tilmeldes, skaffes den naturligvis hjem. Egne skøjter er også velkomne, men udendørs skøjter...

Freestyle Dans

2019-08-04

Freestyle dans i Fritidshuset ved Sengeløse Hallen!
Har du lyst til at lære seje dansemoves? Så er dette hold noget for dig! Vi skal have det rigtig sjovt, mens vi sveder, griner og lærer lidt blandet Hiphop/Showdance/MGP dans. Holdet er helt uden forældre, men der er en superdygtig instruktør, som nok skal passe godt på dig :-) Vi slutter...

Zumba

2019-08-04

Fra 15 år og voksne.
Alle niveauer

Dance4Fun

2019-08-04

For 10 - 14 årige drenge og piger -Alle niveauer.

Diskodans

2019-08-04

Diskodans i Fritidshuset ved Sengeløse Hallen.
Er du en dansetrold eller en danseprinsesse? Og har du lyst til at lære seje trin til fed musik? Så kom og hop, leg og dans med os! Vi skal have det rigtig sjovt, mens vi hopper og leger, griner og lærer nogle seje disko moves. Holdet er helt uden forældre, men der...

Sportsmix

2019-08-04

For drenge og piger i 0.- 1. og 2. klasse