Holdbeskrivelser

For unge og voksne, alle niveauer.

For unge og voksne, alle niveauer.

KOM OG VÆR MED hver mandag fra kl. 18:30-20:00, hvor vi vil være at finde i Springcenter Nærheden.

Pilates er fantastisk til at opbygge en større modstandskraft mod skader og slitage på kroppen, hvilket er meget afgørende for, at du kan bevare en sund og velfungerende krop. Så føler du, at din din krop er slidt og belastet, så vil pilates øge din bevægelsesfrihed og være vejen til at få det bedre. Ligeledes er pilates super godt til...

Drenge og piger fra 10 år og opefter

Torsdage kl. 18 - 19.30 i Sengeløse Hallen.

Krocket er kendt som et havespil for børn og voksne og synonym med dansk hygge, men krocket som sportsgren er dog meget mere end det. Det er en seriøst, men sjov sportsgren. Man spiller i to-mandshold, og spillet foregår udendørs på en græsbane på 20 x 30 meter. Det er et meget socialt spil, - man hygger sig og får...

Stavgang er en god og effektiv motion for mennesker med gigt eller anden form for besvær i muskler og led, ligesom det er godt hvis du har balanceproblemer.
Når du går med stave, bruges armene mere aktivt - og foruden armenes og benenes muskler træner du også nakke-, ryg- og mavemuskler. At benytte stave til stavgang er ikke det...

Pilates er fantastisk til at opbygge en større modstandskraft mod skader og slitage på kroppen, hvilket er meget afgørende for, at du kan bevare en sund og velfungerende krop. Så føler du, at din din krop er slidt og belastet, så vil pilates øge din bevægelsesfrihed og være vejen til at få det bedre. Ligeledes er pilates super godt til...

Parkour for drenge fra 8 - 12 år.

Freestyle dans - drenge og piger 5-7 år

Kom og ha' en fest fra du kommer til du går!
Zumba er en dansebaseret fitnessform, hvor alle uanset fysisk form kan være med og bevæge sig til fede latin-rytmer, lære nemme dansetrin, og få glæde af de fysiske fordele ved træningen.

Konkurrencehold for piger mellem 14 og 17 år.

Begynderkonkurrencehold for piger og drenge mellem 5 og 7 år.

Diskodans drenge og piger 4-6 år.

Gymnastik for 3-5 årige drenge og piger

Gymnastik for små børn og forældre/bedsteforældre.

Kunstrulleskøjteløb for drenge og piger fra 7 år og op

Sengeløse Hallen tirsdage kl. 16.30 - 19 (jeps, det er 2, 5 timer).

Konkurrencehold forpiger mellem 11 og 13 år

Effektiv motion for unge og voksne mænd og kvinder!